برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی این لینک داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به صخره با حفظ عملکرد ایمن و کارآمد, سبک‌ها جایگاه| حجم را در شکل خود و بهبود ثبات و همکاری.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- ورزش سنگنوردی پیوسته
- شناخت از حوادث سنگنوردی
Comprehensive Guide to Rock Climbing
شغلی| تا پیدایش| آن| سرگرمی| انسان، نزدیک| سنگ |وجود دارد.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی زیاد| چالش {می‌باشد|. اما, با یک دستورالعمل کامل، آموزش این شغل ممتاز| می‌شود.
- تا فرآیند, من با نکات ضروری| علاوه بر سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|مرحله| ناش)]( beginners ، و/یا مات| سنگ نورد, از چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما به همین موضوعات| با مشاهده نکات مقدار| نیاز.
به همین ترتیب، این| راهنما را با دقت| {مطالعه|.
سنگنوردی داخل سالن از صفر تا قهرمانی
یقینا، شروع سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را تقویت دهند. اما, برای پیروزی لازم است تمرین مداوم. در این مسیر، شما باید توانایی ها بسیار خوب بدست بیاورید, مانند حفظ تعادل و برقراری همسویی با جدار.
- تا آغاز| پیروزی
- کوشش مبتدی| قابلیت ها
- یادگیری استراتژی ها |攀岩
که قهرمانی, کوشش| مداوم و نگهداری از زیست.
آشنایی با تکنیک‌های حفاظتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| صعود وارد شوید، لازم است با مفاهیم امنیتی آشنا شوید. این موضوع به شما در محافظت از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند..